• Йога – это не продукт массового производства. Это личная, персональная практика – физическая, псих

    Обо мне как сертифицированном инструкторе по хатха и перинатальной йоге

    О моей системе преподавания йоги YogaLiya

    Почему персональный тренер по йоге работает эффективнее группового? Потому что он:

    направляет внимание исключительно на Вас,

    знает состояние Вашего здоровья и учитывает существующие противопоказания при отборе асан и составлении последовательностей,

    отмечает все нюансы Вашего самочувствия и настроения на каждом занятии, и тут же реагирует на них, модифицируя асаны, меняя темп занятия, подбирая подходящую последовательность упражнений, которая эффективна именно сегодня и именно для Вас,

    учитывает Ваши персональные цели, которые Вы поставили перед собой, приступив к занятиям йогой, а также личные проблемы, которые Вы надеетесь решить с помощью йоги.

    А какие проблемы можно решить с помощью йоги? Самые разнообразные.

    Например, похудеть и скорректировать фигуру . повысить общий тонус организма и преодолеть упадок сил, избавиться от болей в спине и постоянных мигреней, облегчить сезонную аллергию и симптомы климактерического периода, подготовиться к родам и восстановить фигуру после них, снять стресс или выйти из депрессии, предотвратить или приостановить процессы старения внутри и снаружи, и т. д. и т. п. Разные аспекты пользы йоги для здоровья уже неоднократно доказаны медиками.

    Хочу особенно подчеркнуть, что Йога для пожилых - это зона особой ответственности инструктора и максимальной эффективности для практикующего. В зрелом возрасте Вы как никогда отчетливо осознаете всю пользу йоги для физического и психического здоровья.

    Любая из этих задач решается с помощью йоги при индивидуализированном подходе. Индивидуальные занятия йогой – это персональный путь каждого практика к здоровью, красоте, крепкой нервной системе, позитивному взгляду на реальность и, безо всякого преувеличения, к наслаждению собственной жизнью и счастью. Читать далее →

    Йога для женщин, или Что может дать йога для женского здоровья и красоты?