Фитнес

В тренажерный зал ходить скучно, бегать надоело, а двигаться больше все равно надо?

Можно обойтись без подвигов во имя здоровья и просто пойти учиться танцевать!

• Танцы — это тоже физическая нагрузка. Причем она настолько многогранная и разнообразная, что позволяет тренировать не только все группы мышцы, но и развивать выносливость, улучшать функции сердца, сосудов и легких.

• Занятия танцами помогают интенсивно сжигать жиры. Правда, для этого придется действительно танцевать, а не робко подпирать стенку в углу зала. А если танцевальный стиль подразумевает чередование кардионагрузок и силовых тренировок - акробатики, например — то сжигание жиров проходит еще интенсивнее.

• Танцы улучшают осанку. Необходимость в течение получаса-часа держать спину ровно, а также повороты и наклоны укрепляют мышцы спины и помогают человеку избавиться от сутулости.

• Танцы улучшают психологическое состояние. Ведь именно в танцевальном зале очень просто найти общий язык с людьми, поскольку вокруг — сплошные единомышленники. Борьба с собственным пока еще неуклюжим телом позволит почувствовать вкус настоящей победы, когда наконец получится первое движение. А сама возможность свободно двигаться и выражать свои чувства в танце — хороший способ бороться со стрессами и депрессией.

Занятия проходят в минигруппах – это отличное предложение для тех, кто желает совместить индивидуальный подход тренера и хорошую компанию! В нашей школе танца и воздушной акробатики для вас представлены следующие направления: