• Вумбилдинг для беременных

    Практически все женщины, которые хотя бы раз в жизни рожали, утверждают в один голос, что рожать больно и сильнее боли в своей жизни они никогда не испытывали. В связи с такими мнениями и рассказами каждая девушка страшно боится рожать. Ей хочется поскорее увидеть малыша, но опыт подружек сильно пугает. Следует помнить, что все происходит индивидуально и зависит от высоты болевого порога. Некоторым женщинам удается во время родов испытать даже удовольствие! Но наша с вами задача сегодня не гадать на кофейной гуще и не рассматривать различные варианты, а подготовить организм к нагрузкам и укрепить его так, чтобы нестерпимо больно не было. В этом поможет вумбилдинг для беременных.

    Вумбилдинг представляет собой комплекс процедур для внутренних половых органов. Это своеобразный спорт, который не отнимет у вас много времени и даже не будет никому виден. Усилия прикладывать нужно минимальные, поэтому вумбилдинг разрешен и беременным. В нем есть простое упражнение Кегеля, благодаря которому мы научимся укреплять внутренние стенки матки и влагалища, за счет чего ткани станут эластичными и риск разрывов и соответственно боли значительно снизится.

    Упражнение Кегеля выполняется очень просто. Нужно просто сжимать мышцы влагалища, удерживать их в напряженном положении порядка 10 секунд, и расслаблять. Делать так в день по 20-50 упражнений, ежедневно увеличивая нагрузку. Упражнение Кегеля позволяет делать стенки матки и влагалища эластичными, поэтому, когда ребенок будет продвигаться к выходу на свет, стенки будут растягиваться, а трещины и разрывы образовываться не будут.

    Вумбилдинг полезен не только беременным, но и практически всем женщинам без исключения. Это отличная профилактика укрепления стенок мочевого пузыря, с которой недержания вам будут не страшны. Укрепленные внутренние мышцы половых путей позволят лично вам ловить новые сексуальные ощущения, а также позволят получать эти ощущения и вашему партнеру. Это говорит о том, что сексуальная жизнь снова станет яркой и страстной.

    Вумбилдинг и упражнения Кегеля в частности не имеют противопоказаний, поэтому тренируйтесь на здоровье и готовьте себя к родам заранее. Во многом процесс встречи с ребенком будет зависеть именно от вас.